So es gibt endlich mal wieder etwas Deftiges auf dem Blog, was dazu noch ganz einfach zu machen ist und super schmeckt: Ein veganes Curry mit Süßkartoffeln, Kokosmilch Kichererbsen, Edamame und veganen Filet-Stückchen.
Ich liebes es Currys zu kochen, da man wirklich alles rein geben kann, was der Kühlschrank so hergibt. Bei uns war es diesmal eine angebrochene Packung Edamame. Das vegane Filet (selbst gekauft) sieht aus wie Hühnchen und schmeckt auch so, ein prima alternative, für alle die kein Fleisch mögen, in unserem Fall mein jüngstes Kind.
Er ist auch der Grund warum wir eher selten Fleisch essen (zum Beispiel unsere Entenkeulen) und es dann auch richtig genießen. Denn wir ersetzten am Wochenende sonst alles durch vegane oder vegetarische Varianten.
Übrigens war es nicht geplant das vegane Curry heute auf dem Blog zu zeigen, aber es war genau noch eine Portion übrig und die habe ich dann ganz fix abgelichtet. Der Plan die Portion am nächsten Tag mit zur Arbeit zu nehmen, ist dann aber gescheitert, weil bis zum Abend der Kochtopf komplett leer gegessen war.
Zutaten für ein veganes Curry mit Süßkartoffeln für 4 Personen
1 rote Zwiebel 1 cm Ingwer oder 1 TL Ingermus 1 Knoblauchzehe oder 1 cm Knoblauchmus 500 g Süßkartoffeln 160 g Vegane Filet-Stücke 2 TL Currypaste (ggf. mehr oder weniger) 1 EL Agavendicksaft 200 ml Kokosmilch 350 ml Gemüsebrühe 1 TL Garam Masala (ind. Gewürz) 400 g Kichererbsen 100 g Edamame (wir hatten nicht mehr, es können aber auch gerne 200 g sein) Saft und Schale von 1 Limette Limetten zum Servieren Koriander
Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Süßkartoffeln schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Kichererbsen abgießen. Die Limettenschale fein abreiben und anschließend die Limette auspressen, den Koriander grob hacken.
Die Zwiebel-, Ingwer- und Knoblauchstücke in Erdnuss- oder Sesamöl anbraten. Anschließend die Süßkartoffelwürfel dazu geben und kurz mit anbraten. Die Brühe und die Kokosmilch dazu geben und mit der Currypaste und dem Garam Masala würzen. Alles für 15 Minuten leicht köcheln lassen.
Kichererbsen, Edamame und veganes Filet dazu geben. Den Limettensaft mit dem Agavendicksaft und dem Limettenabrieb unterrühren. Jetzt nochmal abschmecken und ggf. mehr Currypaste für mehr Schärfe dazu geben. Nochmals für 5 Minuten auf kleiner Stufe köcheln lassen.
Das vegane Curry mit dem Koriander und einer Limettenspalte servieren.
Veganes Curry mit Süßkartoffeln
Zutaten
- 1 rote Zwiebel
- 1 cm Ingwer oder 1 TL Ingermus
- 1 Knoblauchzehe oder 1 cm Knoblauchmus
- 500 g Süßkartoffeln
- 160 g Vegane Filet-Stücke
- 2 TL Currypaste ggf. mehr oder weniger
- 1 EL Agavendicksaft
- 200 ml Kokosmilch
- 350 ml Gemüsebrühe
- 1 TL Garam Masala ind. Gewürz
- 400 g Kichererbsen
- 100 g Edamame wir hatten nicht mehr, es können aber auch gerne 200 g sein
- Saft und Schale von 1 Limette
- Limetten zum Servieren
- Koriander
Anleitungen
- Zwiebel, Knoblauch und Ingwer schälen und fein hacken. Süßkartoffeln schälen und in ca. 1 cm große Würfel schneiden. Kichererbsen abgießen. Die Limettenschale fein abreiben und anschließend die Limette auspressen. den Koriander grob hacken.
- Die Zwiebel-, Ingwer- und Knoblauchstücke in Erdnuss- oder Sesamöl anbraten. Anschließend die Süßkartoffel dazu geben und kurz mit anbraten. Die Brühe und die Kokosmilch dazu geben und mit der Currypaste und dem Garam Masala würzen. Alles für 15 Minuten leicht köcheln lassen.
- Kichererbsen, Edamame und veganes Filet dazu geben. Den Limettensaft mit dem Agavendicksaft und dem Limettenabrieb unterrühren. Jetzt nochmal abschmecken und ggf. mehr Currypaste für mehr Schärfe dazu geben. Nochmals für 5 Minuten auf kleiner Stufe köcheln lassen.
- Das Curry mit dem Koriander und einer Limettenspalte servieren.
Hey,
sieht sehr, sehr köstlich aus!
Danke für das tolle Rezept, muss ich mal ausprobieren :).
LG