Copyright: https://unsplash.com/photos/kFCdfLbu6zAHeute gibt es wieder einen Beitrag zu Fit und gesund durch das Jahr. Im letzten Beitrag ging es um trinken und Detox. Ich habe mir meinen Beitrag selber zu Herzen genommen, notiere mir täglich was ich trinke und komme jetzt täglich auf 2 Liter. Viel trinken ist wichtig für den Körper, hilft euch Giftstoffe abzubauen und verbessert euer Hautbild! Also ran an die Teetasse oder die Wasserflasche.

Frühstücksdrink // Healthy Breakfast Drink by http://babyrockmyday.com/fruehstuecksdrink/

Jetzt liegt nicht jedem das Tee trinken und viele mögen das auch besonders im Sommer nicht. Welche Alternativen gibt es, um frisch in den Tag zu starten? Zum Beispiel gibt es neben Smoothies (die ich zum Beispiel unglaublich widerlich finde) auch Frühstücksdrinks. Ich habe einen ausprobiert, im dem sich auch Kölln Instand Flocken befinden. Das sind lösliche Haferflocken die in Saft, Milch oder Joghurt eingerührt werden können.

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Zutaten Frühstücksdrink:

2 EL Instant Flocken
150 ml Orangensaft
150 ml Ananas-Kokosnuss-Saft
3 Eiswürfel

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Ich trinke gerne Saft, aber nur wenn er wirklich kalt ist, deshalb habe ich in meinen Frühstücksdrink auch Eiswürfel getan. Alle Zutaten also in einen Standmixer geben und gut durchmixen. In ein Glas füllen und fertig. Wer keine Eiswürfel nimmt, mischt den Saft so, damit sich die Haferflocken wirklich gut auflösen ggf. mit einem Stabmixer nachhelfen.

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Ich hatte ganz ehrlich Angst, dass der Drink irgendwie mehlig schmecken könnte, hat er aber nicht, die Instant Flocken haben für mich, keinerlei Geschmack im Saft hinterlassen. Ich fand die Kombination wirklich Klasse, ausserdem ist der kleine aufkommende Hunger bei mir gestillt worden und ich habe meine tägliche Vitamin-Ration beeits am morgen getrunken.Frühstücksdrink // Healthy Breakfast Drink by http://babyrockmyday.com/fruehstuecksdrink/

Ich habe übrigens gesehen, das Kölln diverse Rezepte online hat, wo man sich die ein oder andere Idee für das passende Frühstücksgetränk holen kann.

Das Rezept kannst du herunterladen, in dem du auf das Bild klickst.

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1 comment on “Fit und gesund durchs Jahr mit einem Frühstücksdrink”

  1. Die sich auflösenden Flocken find ich echt praktisch, da schau ich mich auch mal nach um. Denn ansonsten wird schon wieder alles so dick und smoothie-mäßig 🙁

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